Omdat bij mij de zon vandaag niet meer zo schijnt en omdat ik moet leren heb ik een maniertje bedacht om er heel even tussenuit te knijpen.... EEN SMOOTHIE ! Self Made natuurlijk. Met een zonnebril op en een bloemenslinger op je kop komt dat Zomerse gevoel er wel xdDe smoothie is natuurlijk heerlijk om tijdens het leren te drinken EN het is ook nog eens gezond, ook is bekend dat je je beter kan concentreren als je meer vitamientjes in je lichaam hebt , 3 in 1 !
Diverse smoothie recepten:
- Yoghurt mango smoothie
1 mango
1 banaan
200 ml vers sinaasappelsap
200 ml biol yoghurt
Pureer mango en banaan met het sinaasappelsap en de yoghurt in de blender.
2 bananen
1/2 el kaneel
1 el citroensap
200-400 ml melk (afh van hoe dik je het wilt)
alles in de blender.
Ook lekker in een smoothie (en lekker koel) is het diepvries fruit van de AH (zie foto) Je hebt ze in allerlei verschillende smaken !
Nog een paar tips:
1. Gebruik bevroren fruit:
Het staat niet vermeld op alle recepten, maar als je op voorhand je fruit ingevroren hebt, zal je smoothie dikker en kouder blijven aanvoelen. Grote stukken fruit zoals banaan of meloen kan je beter in stukken snijden voor je ze in de vriezer plaatst, zo kan je ze gemakkelijker bewerken achteraf.
2. Het maken van je smoothie:
Plaats liefst eerst de vloeistoffen in de blender zodat hij niet blokkeert als je grote stukken fruit mixt. En Voeg je ingrediënten een per een toe, maak gebruik van je blender na elke toevoeging.
Zo ... Jummiee, nu lekker leren met een smoothie bij de hand <33
A Day Without A Smoothie is ... Maak de zin zelf af en zet je antwoord in een reactie !
xx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten